Busca apoyo: Hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ayudarte a sentirte comprendido/a y acompañado/a durante este proceso.Autoestima negativa o inestable: una mala valoración de uno mismo o que dicha valoración va cambiando según acontecimientos externos.La tanto la amenaza que implica la situación como la falt
Comienzas a hacer ejercicio regularmente, te inscribes en un curso que siempre quisiste tomar y te das el espacio para sanar y crecer. Con el tiempo, te das cuenta de que te sientes más seguro y confiado en ti mismo, lo que te permite atraer relaciones más saludables y satisfactorias.Identifica y reemplaza pensamientos negativos por afirmaciones
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